Afvallen met de Milon Cirkel? Geen zin of tijd is verleden tijd!
Afvallen met de Milon Cirkel? Geen zin of tijd is verleden tijd! Geen zin in krachthonken, weinig tijd en/of zin om naar de sportschool te gaan maar wil je...
Wat is sarcopenie?
Ben jij bang om zwakker en slapper te worden als je ouder wordt? Geen zorgen, je bent niet de enige. Sarcopenie, oftewel het verlies van spiermassa en -kracht naarmate...
“Hoe kan ik mijn spieren en botten gezond houden naarmate ik ouder word?”
“Hoe kan ik mijn spieren en botten gezond houden naarmate ik ouder word?” Als we ouder worden, kunnen onze spieren en botten soms een beetje lui worden. Dit kan...
Wat zijn koolhydraten?
Koolhydraten: wat zijn het, waarom zijn ze belangrijk, in welke producten zitten ze en hoeveel heb je nodig? Voor een gezond voedingspatroon heb je zowel koolhydraten, vetten als...
Magnesium: voor zowel mind als body!
Wel eens last van spierkrampen, slechte concentratie of sombere gevoelens? Magnesium kan daarbij de oplossing bieden. Werking magnesium Magnesium heeft meerdere werkingen in je lichaam. Magnesium is onder andere betrokken...
Waarom we meer fruit moeten eten!
An apple a day keeps the doctor away – Waarom we meer fruit moeten eten! Waarom is fruit gezond? Fruit bevat veel vitamines, mineralen, water en bioactieve stoffen....
