Het geheim om vet te verbranden en geld te besparen!
Neem eens wat vaker een koude douche! Wim Hof zweert erbij, en niet alleen omdat de gas en energieprijzen door het dak gaan, maar ook door verscheidene (gezondheids)voordelen van een koude douche.
Voordelen van koud douchen
Het klinkt niet meteen aanlokkelijk om zo’n koude douche in te stappen. Toch zijn er genoeg redenen om dit wel te doen:
-
Versterkt de weerstand
-
Hogere stofwisseling en vetverbranding
-
Energie boost
-
Goed voor het milieu
-
Bespaart geld
-
Verbetert de doorbloeding in de huid
-
Een strakkere vitalere huid
-
Mooier minder pluizig haar
Afvallen door douchen
Koud douchen zet de stofwisseling aan waardoor je extra kcal verbrandt. In je lichaam heb je twee soorten vetmassa: wit vet en bruin vet. Wit vet is datgene waar we graag wat minder van willen hebben wat zit rondom de buik, armen en benen. Bruin vet zit rondom je hals en sleutelbeen en is het soort vet waarvan we graag wat meer willen. Activatie van bruin vet zorgt er namelijk voor dat je lichaam meer wit vet gaat verbranden. Om bruin vet te activeren heb je een sterke koude prikkel nodig, zoals koud douchen. Hierdoor zorgt koud douchen dus dat je vet verbrandt.
Hoeveel tijd en geld bespaar je?
Als je zo’n 5 min warm doucht kost dat 0,23 euro, 2 min koud douchen (wat lang genoeg is geloof me) kost je slechts 0,03 euro. Als je elke dag doucht, en dit op jaarbasis berekend, kost op jaarbasis 5 min warm douchen: 83,14 euro. En 2 min koud douchen: 10,95 euro. Dit bespaart je dus per jaar per persoon 72,19 euro. Ook scheelt het douchen van 2 min in plaats van 5 minuten je 1095 min = 18,25 uur per jaar, dat is bijna een hele dag!
Conclusie
Koud douchen heeft ontzettend veel voordelen, zowel voor de gezondheid en weerstand als voor het milieu en je portemonnee. Daarbij verhoogt koud douchen de vetverbranding door activatie van bruin vet rondom de hals. Mocht dit niet genoeg zijn dan bespaart koud douchen per jaar zo’n 72.19 euro en 18.25 uur tijd per persoon per jaar. Als je nu nog niet overtuigd bent om een koude douche te nemen dan weten wij het ook niet meer.
