Small Group Fitness

Small Group Fitness


Sport & Slankstudio staat voor “Fit door optimale begeleiding”. Het trainen in kleine groepjes zorgt er dan ook voor dat u sneller en gerichter naar uw doelstelling kunt werken.
Optimale begeleiding kunnen wij u bieden door uw training vooruit op afspraak te plannen.

Kort gezegd : U kunt bij ons niet zomaar binnen lopen voor een training, trainen is uitsluitend op afspraak.
Vooraf wordt met u persoonlijk een intake afgenomen. Tijdens deze intake kunt u uitgebreid doornemen met de trainer wat uw

doelstelling is. Aan de hand hiervan wordt er een plan opgesteld met betrekking tot uw trainingsmogelijkheden. Wij meten en wegen exact zodat wij uw resultaat kunnen vergelijken om de 6 weken.Deze gehele intake is altijd vrijblijvend en gratis.

Tijdens de training zal de trainer gebruik maken van  cardio ( fiets – loopband ),daarnaast wordt er veel gewerkt met vele losse materialen.
De voordelen van het trainen met losse materialen zoals, losse gewichten, ballen, tubes, TRX, etc zijn :

  •  ▪ Meerdere gewrichten worden tegelijk aan het werk gezet.
  • ▪ Veel spiergroepen worden tegelijkertijd aangesproken
  • ▪ Er worden hoge snelheden bereikt
  • ▪ Er wordt continue een beroep gedaan op de gehele coördinatie en balans
  • ▪ De “powerzone” wordt makkelijk bereikt, dit is het gehele gebied van de knie- en heup/rugstrekkers

Onze trainer zal ten alle tijden rekening houden met de wensen van u als sporter.

Mocht u interesse hebben in een proeftraining, kunt u altijd contact opnemen voor een vrijblijvende training.

Meer faciliteiten

Bekijk

Vrije fitness

Bekijk

Taboost

Bekijk

Spinning

Bekijk

Zumba

Bekijk

XCORE

Bekijk

Power

Bekijk

Thai Kick